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Proviantliste
für mehrwöchige Wildnistouren im Winter [zurück]
Die
folgenden Liste geht von einer 14tägigen Wintertour aus
und ist für zwei Personen ausgelegt. Im Vergleich zu einer
Sommertour ist der Fettanteil hier größer. Zudem
wurde Wert auf eine einfache Zubereitung gelegt.
Wintertouren
(14 Tage, zwei Personen): |
Gesamtmenge
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Beschreibung |
Kalorien
/ 100gr |
Gesamtkalorien |
4,2
kg |
Müsli |
ca.
400 |
16800 |
2,0
kg |
Zucker
|
ca.
380 |
7600 |
1,2
kg
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Pasta |
ca. 390 |
4560 |
1,0
kg |
Tütensuppen
5 Stück |
ca. 380 |
3800 |
1,0
kg
|
Milchpulver |
ca. 600 |
6000 |
1,0
kg |
Erdnüsse |
ca.
600 |
6000 |
2,8
kg |
Schokoriegel
42 Stück |
ca.
500 |
14000 |
1,0
kg
|
Kakaopulver |
ca. 400 |
4000 |
1,25
kg |
Fertiggerichte 5 Stück |
ca. 400 |
5000 |
0,5
kg |
Speck |
ca. 800 |
4000 |
0,5
kg |
Salami |
ca.
600 |
3000 |
1,0
kg |
Schinken |
ca.
600 |
6000 |
0,5
kg |
Käse |
ca.
500 |
2500 |
0,25
kg |
Rosinen |
ca.
300 |
750 |
0,25
kg |
Bananenchips
|
ca.
300 |
750 |
0,25
kg |
Trockenfrüchte |
ca.
300 |
750 |
0,5
kg |
Studentenfutter |
ca.
400 |
2000 |
0,5
kg |
Saucen
|
ca.
350 |
1750 |
Summe
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|
ca.
20 kg |
Alles
Zusammen |
ca.
440 Ø |
89260
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Dazu kommen dann: Tee, Kaffee, Vitamintabletten, Mineraltabletten,
Salz, und Gewürze, die aber kalorisch unbedeutend sind.
Im Schnitt macht das 3200 pro Tag. Nicht zu unterschätzen
ist der Brennstoffverbrauch auf einer Wintertour. Für
zwei Personen sollte man ca. 350ml Benzin pro Tag veranschlagen.
Jeder Tropfen Wasser muss unter Umständen aus Schnee
geschmolzen werden. Aus Sicherheitsgründen ist es sinnvoll
einen Ersatzkocher mitzuführen.
Beim Kochen im Zelt unbedingt auf ausreichende Lüftung
achten. Gefahr von Kohlenmonoxid Vergiftung!
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